白帆看着姜暖，感受到她体内已经有了不俗的内力。
但内力这玩意的多少其实是因人而异的，有的人可能天生别的不大行，但内力就是很浑厚，同样修为内力就是比较持久一点。
“嗯...快了吧，我感觉自己的念力最近也要又一次突破，冰心诀和念力那个突破了肯定也会带着另一个一起的。”
姜暖有些感受了一番自己的念力和冰心诀，有些欣喜的开口说道。
上一世自己这个时候还在不断的求生呢，连晶体吸收的都很少，实力方面嘛，说实话连现在的十分之一都不如。
姜暖这两周。也不记得自己究竟吸收了多少晶体，但自身的实力却和两周前天差地别。
“这样嘛，那你加油哦，到第六层以后，冰心诀会再发生一些变化的。”
白帆鼓励着。
“变化？”
姜暖眼中闪过思索之色，她在将冰心诀修炼到第3层时，内力能够进行一定的离体外放，对于自身体质的增幅也要变得更高一些。
“第6层的变化....是什么？”
“啊，这个就等你到时候自己去发现吧，也算是给自己留点惊喜。”
白帆神秘的说着。
姜暖点点头，也不再多问，保留一点惊喜也是好的。
至于冰心诀到第六层的变化，一共有两个。
一个是“气息不绝”，能够大幅度的加强耐力，如果是以普通人冲刺的速度的话，那基本上能够一直跑下去，直到身体里的能量不够。
就算是以自身最快的速度去奔跑，对体力的消耗也会降到原来的1/5以下。
第2个变化则是，内力会附带上一定的寒冰属性，也可以称作寒冰真气，能够起到降温、冻结的效果。
而其他方面自然也都会迎来一次增长，整体实力会再次大幅度提升。
随后，白帆来到训练区。
训练区本身没有光源，仅仅只靠几个小窗户透过阳光是没办法照亮5000平米的场地的。
所以白帆每天都来放上几个照明术，照明术形成的小光点，能够持续相当长的时间，足够把整个场地都照得亮如白昼。
像是健身房这种地方，灯光和照明是很重要的。
如果昏沉沉的会让人没有锻炼的欲望，亮堂一点，人的心情也会更加明媚。
在其中一个瑜伽室中，徐成浩正在努力的练着瑜伽，照着网上找的教程学习着里面的动作。
他几乎天天都练瑜伽，每次都练很久。
至于为什么...
因为徐成浩的能力是“硬化”，他担心自己要是不去锻炼柔韧性，会越来越依赖能力，身体会越来越不灵活。
所以才开始练习瑜伽，提高自身的柔韧性和灵活度。
徐成浩看的动漫小说比较多，内心自然而然就对体术极为重视。
他也知道如果只靠着自己的能力而不去锻炼别的，那迟早得变成一个只能挨揍的靶子。
白帆走在偌大的训练场地内，看着各种琳琅满目的训练器械，以及大量的码起来的杠铃片，心中很是感慨。
曾经自己在健身房用这些器械，一般都没办法把重量加满，不然也拉不动。
卧推也就一百公斤做做组，而且在冲冲量的时候也被压了不少次。
而现在嘛，自然大不一样了。
现在这里的器械的配重全加起来对白帆来说也不算什么事儿。
白帆摇了摇头，感觉有点可惜。
要是自己在丧尸没爆发的时候就这么厉害就好了，还能装装逼呢。
谁能拒绝装逼呢。
“啊痛痛痛痛！！！”
另一个房间里，关月正在给陈萌萌放松筋膜。
系统给了好几套筋膜刀，非常够用。
关月自己学习过相关的放松肌肉的方法，也知道如何去使用筋膜刀。
筋膜刀刮起来是真的疼，但对肌肉的放松效果也是真的好。
陈萌萌：痛苦。
白帆整个下午就一直就一直泡在训练区，玩着各种器械。
这里的好多器械，他自己都没怎么用过呢，以前就只能隔着视频羡慕人家特别好的健身房。
现在虽然练起来太过轻松，没有那种肌肉充血的泵感，但也还可以，就当是玩儿了。
属于是娱乐设施了。
下午五点，白帆离开了训练区，跑到种植区内。
“有成熟的土豆吗？”
白帆向着正在种植区里面使用能力的陈安琪说道。
陈安琪每天都会花上一些时间在这边，对一些植物进行着强化和催熟。
当然一次也只能照顾一部分，目前她还做不到一次性让所有植物都受到影响。
“啊，有的。”
陈安琪看到白帆来了，笑着挥了挥手。
然后伸出另一只手，轻轻的朝着一个方向一点。
顿时，一颗巨大的土豆从地里冒了出来。
土豆比正常人的人头还要大，表面还很光滑。
这种土豆不仅仅是个头很大，而且口感也更加细腻，哪怕放在世界所有的土豆里，也是一等一的优质品种。
“好嘞！”
白帆抱走了土豆，带回了家。
他很久没有吃薯饼了，突然感觉很馋，就打算自己做一点儿。
“喵！”
砂糖正在客厅里看电视，不过现在电视台早就不工作了，根本也没有节目看。
但是因为网络还在，所以点播是可以做到的。
砂糖就正在看着动漫，旁边还放着一大袋的鱿鱼丝。
橘色的猫爪轻轻伸到包装袋里，灵活的夹出了一根鱿鱼丝塞到嘴里。
此时砂糖看到白帆回来，叫了一声摇了摇尾巴，算是在打招呼。
“啊，你不觉得咸嘛？”
白帆看着鱿鱼丝。
鱿鱼丝虽然好吃，但也挺咸的，只吃鱿鱼丝的话，会变得很是口渴。
“喵喵！”
问题不大，看，我有喝的！
砂糖伸出一只猫爪，从身体的另一侧托出了一罐柠檬茶，还是比较清淡的那种版本。卂渎妏敩
“好吧，那你继续。”
白帆笑着走进厨房，让砂糖继续看着电视。
砂糖这两周过去，变化也不小。
反正目前没看到有任何丧尸能够打得过砂糖，砂糖的实力放在整个清河小区，其实也很厉害。
仅次于白帆和姜暖。 讯读文学为你提供最快的末世：精神有问题的我真的很友善更新，第122章 清河小区的日常免费阅读。https://www.xunduxs3.com
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