在讲课的人正是伊藤，这是他们集训的第一天早上，他正在为三小只讲解注意事项。卂渎妏敩
“我们只有四个人，运用这些阵型的话会不会太勉强了。”
提出问题的是对于骑行比较了解的今泉，相较于之前的今泉，如今他的京都伏见恐惧症已经痊愈了。
“不，不仅仅是我们，在高中联赛你们也曾经和箱学组成过协调车队，在长距离的骑行中这样的行为是很常见的，应该说是如果没有协调是不正常的，我和你分别作为王牌和助攻，会与其他车队的王牌和助攻组成突围集团拉开与大集团的距离...”
“其次，鸣子和小野田在大集团中也会与其他车队的选手组成各种各样的阵型，如果没办法参与进去，等待他们的就只有被落下。”
“最后，在长距离的骑行中，最重要的不是分数，而是确保自己能跑完每一天的赛段，所以体能训练也非常重要，相信你们在参加高中联赛前也参加了集训...”
“不过在这里进行训练要求不会那么高，只需要在这七天的集训时间里，除去团队配合训练外每天跑100公里，不过只允许你们在早上八点到十二点和下午两点到五点内进行，请注意好训练时间喔。”
“好了，今天的讲解就到这，后面几天也会进行补充以及总结训练成果，接下来就可以开始训练了。”
伊藤拍着手让大家解散，各自也都去进行训练了，哲也和佐藤也和他们一起训练，主要是因为哲也已经是京都伏见准队员了。
......
“接下来我们会进行团体训练，这两位分别是伊藤哲也和佐藤进，都是我的弟弟。”
“你们好，请多指教。”
“那...那个，我是小野田，请多指教。”
“你好，我是浪速飞人、火焰的冲刺手、是风的好朋友鸣子章吉，请多指教!”
“没必要把你的绰号都念一遍，我是今泉俊辅。”
“什么嘛，假正经，不觉得超有气势吗？”
“没有。”
鸣子又看向了阿进，不得不说他看人真准，佐藤万年不变的表情吐出一句
“完全没有。”
几人相互熟络一番后，伊藤也开始分发各自的耳机。
“这是无线电，这次的比赛允许教练车跟车来处理突发状况，所以需要这个与教练进行交流。”
这次轮到小野田发问
“那...那个...我们的教练呢？”
“哦，我就是教练，跟车的是哲也和佐藤，比赛时他们会将场上的状况汇报给我，所以你们需要提前熟练的进行战术的交流。”
“哇哦，太帅了，就好像特工执行任务一样。”
鸣子接过耳机抑制不住的兴奋，对着空气挥拳。
今泉表现的很淡定，不过眼睛里的光出卖了他
“别一副没见过世面的样子，鸣子。”
“假正经你说什么?”
“我说你是乡巴佬。”
两个人又掐在了一起，这已经是今天早上第四次掐起来了。
“你们的感情真好，对团队训练很有帮助哦。”
“谁跟他感情好!”×2
......
“首先要进行的是最基础也是运用最多的一字训练，其他阵型都是在此基础上的变阵，所以只要能很好的掌握一字阵型，其他的阵型运用起来就会很简单。”
说着几人已经开始跑圈，进行简单的轮换领骑，最先领骑的是今泉，因为他是除了伊藤以外基础较好的。
‘今泉，你的实力相较于他们来说要更强，所以你作为副将的责任不仅仅是带领主将，还需要照顾好其他队友。’
“领骑对于选手的实力没有要求，因为节奏是由领骑自己决定的，但是领骑的速度代表队伍的速度，领骑不仅要破风还要选择最优的行进道路，在领骑实力相同的情况下这些细节就是决定胜负的关键。”
“而领骑身后的队友也需要选择不干扰领骑同时能获得视野的位置，还需要根据不同的风向改变自己的位置，最快的做出变阵。”
“还有重要的点就是换骑时的衔接......”
几人在不断的轮换中不知不觉已经跑了20公里了，今泉和伊藤的领骑几乎没有问题，鸣子的道路选择还是不够好，小野田完全是一塌糊涂，不过还好作为爬坡手的小野田领骑的时间很少影响不大，不过还需要加强。
鸣子的问题完全可以改变他的领骑方式，既然无法像今泉那样进行最优选择，不如像荒北那样凭感觉进行路线选择，搏命式的加速和变道，不过对身后的队友要求就比较高了。
虽然只是配速20的骑行，但不断的变速轮换领骑也让几人气喘吁吁，休息过后就是个人的体能训练时间。
午休过后就是个人专项训练时间了
今泉和小野田一组进行领骑训练，今泉负责指导，鸣子则是和伊藤一起进行副将训练和爬坡训练。
值得一提，由于东京几乎都是平原，地势起伏较小，所以场地里的坡基本上都是人工的。
至于为什么进行副将训练就是因为比赛瞬息万变，什么状况都有可能发生，如果今泉出现意外就由其他人顶上，小野田那实力一言难尽，所以选择鸣子。
还有就是鸣子与其说是冲刺型选手不如说是强力型选手，冲刺型选手因为平路风阻都原因，需要很大的力量来破除风阻，这样就需要很多的肌肉来产生爆发力，所以冲刺手体型一般都很壮硕（泉田新开田所都很壮），这也是他们爬坡不行的原因（体重太重了，爬坡是与重力的战斗）
强力型选手（陡坡冲刺手）短距离爆发力是他们的强项，纤瘦的身形可以让他们快速登上陡峭的山顶，但是缺点就是耐力较不佳，同时加上身材受限，无法与其他冲刺手进行比较。
今泉是全能型选手，全能型车手的肌肉并不会很大块，所以最后冲刺能力往往不会是他们的最强能力，冲刺好手所需的强壮肌肉群，绝对会成为全能型车手在坡道上的负担。
小野田是爬坡型选手，轻盈、纤瘦且娇小是爬坡型车手常见的特征，因为爬坡是和重力的对抗，负重越少爬坡就越快。
伊藤则是耐力型选手，他的冲刺手段并不高明，全靠体力提前冲刺拉开差距，爬坡更是全靠毅力，同时也是耐力让他能在平路和山路都有一定实力，耐力型选手一般扮演着王牌助手的角色，不过谁让他是冠军呢。 讯读文学为你提供最快的飙速宅男之京都灰狼更新，第108章 训练免费阅读。https://www.xunduxs3.com
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