第113章 别出心裁的训练，露丝的无奈

　　“嘿，嘿，分开！”

　　温顿站在台上，一眼就发现了台下的异动。

　　“在这里，禁止私斗，同时禁止男女之间乱七八糟的事情。

　　如果不能做到的，现在就滚出去。

　　明白！”

　　“明白。”

　　很快，工作人员就把每个人的技术特点、擅长、短板都记录在案。

　　随之而来的就是测试每个人的身体数据。

　　下午，所有人员自由训练，教练组则在为大家制作训练计划。

　　当然私教课，也不是那么多的，一个月下来，每个月也就两节课，每节课2个小时。

　　这也是子弹训练营区别于其他训练营的地方。

　　“嘭嘭！”

　　尚武跟一个巨型沙包较劲，每一次击打，尚武都要左右腾挪，低头摇闪，躬身躲避，借此多方面锻炼。

　　在他的左边一处墙靶，那个亚裔面孔，同样孜孜不倦的训练。

　　尚武就很纳闷。

　　我很欺负吗？

　　麻烦总是找上门。

　　“啪！”

　　尚武用力止住墙靶，转头看向亚裔。

　　“开始你找我？”

　　“拿开你的手，我不想再说第二遍。”

　　尚武有些好笑，好久没有人敢这么跟自己说话了。

　　看他的样子，身高就一米七几，体重应该跟尚武差不多，

　　同级别躺平的尚武，岂会怕他。

　　“报上名来，我的拳头不打无名之鬼！”

　　亚裔男子，脸上露出狰狞的笑容，一字一句吐露道。

　　“吸血鬼-金叫唤。”

　　“棒子？”

　　尚武思考了一下，这个鬼名字也没有其他人了。

　　“好了，不用说了，我知道了。”

　　金叫唤刚准备大声报出他的归属的时候，尚武无情的打断了。

　　“第一场营地对抗，我不希望你躲着我。”

　　说完，尚武头也不回的走了。

　　背后的金叫唤，人如其名。

　　一直在背后，叫个不停。

　　次日，5点半，天微微亮。

　　20名训练人员，严阵以待。

　　突突突~~。

　　温顿开着一辆山地摩托到场，嘴里叼着一支雪茄。

　　优雅的吐出了一个烟圈。

　　“第一项活动，30分钟花样晨跑。”

　　一听是晨跑，大家的脸色都轻松了不少。

　　跑步，对这群人来说，家常便饭，小意思罢了。

　　温度，用力的轰了轰油门。

　　发动机嘶吼的声音，预告了开始。

　　尚武没有管身边的人，一直按照自己的速度前进。

　　他一直处于领跑。

　　“音子，你真好看。”

　　金叫唤主动跟跑在大山惠音的身旁。

　　“叫唤君，也很帅。”

　　大山惠音也不知道，怎么回事。

　　这个金叫唤，也是她加入one冠军赛后认识的，现在都追到了漂亮国了。

　　她很头疼。

　　前面尚武的背景再次落入，大山惠音的眼里。

　　哼哧、哼哧。

　　大山惠音突然启动，开始追寻尚武的脚步。

　　跑步的路线明显是提前规划好的，一路上要经过高低起伏的山坳，甚至还有一段充满障碍物，需要跨步前行。

　　“伙计们，停下。

　　高抬腿准备。”

　　踏踏踏！

　　整齐不一的脚踏声在临近的乡村响起。

　　“尚武君。”

　　“别说话，惠音，保持呼吸节奏。”

　　“ok，继续开始跑。”

　　突突突。

　　摩托车再次启动。

　　跑了大概1公里左右，在温顿的安排下，所有人原地开始做俯卧撑。

　　20分钟后，尚武等人完成了晨跑训练。

　　在后程，温顿开始露出了獠牙，一会让尚武等人折返跑，一会儿让背人越野，一会儿让原地卷腹........。

　　总之，这是一场有趣的晨跑。

　　“ok，休息，8点20分再见。”

　　经过工作人员的安排，20人分成了4个小组。

　　除了集中训练之外，每个小组的课程各不相同。

　　这个就有点类似学校年级分班一样，每天课程不一样，但是每节课的课时一样。

　　小班制，今年子弹训练营新出的项目。

　　区别于大锅饭，教练无暇顾及那么多学员。

　　也区别于私人团队，节省不少训练费，还可以接触不同类型的伙伴，也是不可多得财富。

　　3万美金享受这样的服务，完全是千值万值。

　　尚武想的没错，今年子弹训练营尝试效果，所以价格不贵。

　　一旦正式推行，价格起码翻一翻。

　　8点20分，5位格斗士在3号训练室集合。

　　尚武一看，亚裔都在一起，另外两个也是西亚人。

　　随后在温顿的指导下，5人开始了柔术基础训练。

　　虾行。

　　虾行分为基础虾行、单脚虾行、虾行转移、逆虾行等。

　　主要是锻炼胯部运动能力，毕竟柔术中胯部可以说是最重要的位置。

　　实战中，逃脱不好的位置、阻止被过腿、产生降服力量、扫到对方，都需要正确移动胯部。

　　生活中，举个简单例子，初学者30秒，出师者30分钟，原动力不断，电动马达臀，所向披靡。

　　toreando过腿。

　　它也叫斗牛士过腿，尚武抱着一个假人准备开始练习。

　　这个假人名叫露丝，即将是他最亲密的伙伴。

　　露丝平躺在软垫上，尚武左右快速绕过露丝，然后膝盖跪在她的腰部。

　　接着尚武又开始了，膝压旋转练习。

　　这个动作就像跳舞一样，尚武需要脑补，胯下的露丝，左右逃避制服。

　　然后尚武需要利用左右膝盖，左右轮换的顶住露丝的腰部，防止他逃窜。xündüxs.ċöm

　　这样，才可以为所欲为！

　　露丝，待宰的羔羊罢了。

　　同样的道理，尚武接着又在温顿的指导下学习了，低姿势旋转练习、下降低姿势旋转练习、踢腿过腿练习、头部压制移动练习。

　　总体来说，尚武需要熟练掌握，利用自身优势，控制以及制止猎物逃脱。

　　比如露丝，在尚武的十八般武艺下，服服帖帖，温润如玉。

　　最后温顿讲了今天这堂课的精髓，尚武在心里是这么认为的。

　　“s”骑乘进攻练习。

　　“s”骑乘是所有骑乘位置里最有控制力的形式，它能对对手的隔膜施加巨大压力，难以呼吸。

　　尚武先是侧身压在露丝的腰部，接着瞬间用一只脚压住她的脑袋，这样控制力陡然增强，对手无处可逃。

　　这个训练就是锻炼，上位压制人，从侧身压制到骑乘位压制。

　　“ok，今天训练结束。

　　下次真人模拟对练。

　　尚武、惠音一组。” 讯读文学为你提供最快的金腰带收藏家，开局KO对手更新，第113章 别出心裁的训练，露丝的无奈免费阅读。https://www.xunduxs3.com