金刚无相功属于外门功法，主要修炼肉身。
一个主修外门功法的修士前30年要比修炼内功的有优势，而且外门功法入门极为容易。
只需要不断淬炼肉体，使肉体达到一种十分坚硬的水平。
但是到了30年后，修炼内功的修士优势渐渐显现出来。
因为修炼内功主要修炼的丹田气海存储灵气的量，经过时间积累会越来越强。
所以若是两个修士，一个修炼外功，一个修炼内功。
假设天赋一样的条件下修炼内功的30年肯定打不过修炼外功的。
30年后就相反了。
两种功法并无优缺，再过三十年二人几乎就会战成平手。
现在有七成的修士选择修炼内功，因为他们觉得只有丹田气海充足了才能与敌人对战。
修炼外功的修士则认为肉身强大，便可以用自己身体当做武器。
拳法，掌法这些是修炼外门功法修士愿意修习的。
无论选择哪一种，都值得深研。
但是从来没有人像陆风这样同时选择内功和外功。
万年来天才辈出，她们不是没有尝试过，可最终都以失败告终。
不是因为天赋不够，而是两种功法修炼起来简直天差地别。
因为修炼内功修的是丹田，而丹田中的灵力来自肌肉。
修炼内功则是修炼筋骨，将灵气输送到身体各个筋骨，最后汇集到脊髓。
陆风之所以能同时修炼两种不同派别的功法就是其最初修炼功法的缘故。
《太上无极玄功》专修脊髓，同时开发人的潜力。
陆风就是因为修炼此功，才能在青木宗测试石一举夺冠，让人望尘莫及。
《凡人修真启示录》则是偏向于内功多一些。
陆风修炼这个功法扩大了丹田，能够存储更多灵气。
源源不断的灵气从陆风脊髓中输送到周身的筋骨，那些筋骨经过灵气不断淬炼最终越来越强大。
几个时辰后陆风全身筋骨已经变成精钢之躯，虽然筋骨得到淬炼但是肌肉方面还是没有得到淬炼。
等陆风将更多的灵力注入肌肉时却没有了太大反应。
陆风也明白了，距离肌肉的淬炼还差好多火候。
对于这样的结果陆风已经很满足了。
至少自己筋骨是精钢，而浑身有筋骨的地方都在保护着重要脏腑。
比如心肺和头颅。
修炼肉身之后，陆风开始修炼内功。
又过了几个时辰，陆风已经突破筑基初期达到筑基小成了。
从炼神突破筑基后境界突破起来相对容易。
小的境界突破容易只需要不断积累灵力，而大的境界则是靠自身天赋、努力加上一定机遇。
达到筑基小成陆风感觉原本丹田的灵力汇聚成硬块大了一倍。
纯纯的灵力全部集中在那一个圆形的固体中。
陆风睁开眼，看到王雪月还在运功，虽然对她的运功方式有些惊讶，但是还没有过问。
毕竟她有两个丹田，修炼起来自然与常人不同。
陆风看着王雪月双眼紧闭，脸色淡白，细长如白玉的脖颈更是增加几分冰冷之色。
越看越耐看。
看了一会，陆风便走出阵法。
他现在跃跃欲试，感觉体内充满力量，一拳能打死一头中阶魔兽。
若是遇到之前的九头狮，也能有一战之力。
陆风围着阵法也没有走多远，此时站在一处高大树上观察着周围。
忽然从眼前飞过一只黑鸟，那黑鸟体型不大浑身漆黑，类似乌鸦。
那黑鸟飞过陆风头顶，好奇的看着陆风。
那只黑鸟虽然见过不少魔道修士，有的头发发黑，有的头发发紫。m.xündüxs.ċöm
但还从没见过头发是绿色的修士。
那黑鸟稍一逗留，其余同伴也跟着停下纷纷落到树上看着陆风绿油油的头发。
它们看陆风的头发就好像发现食物一样好奇。
陆风自然不知道那些乌鸦的心思。
简单一扫看到那些黑色鸟类类似乌鸦，修为才算得上低阶，索性不再理会。
那些乌鸦看到陆风绿色头发已经兴奋至极“嘎嘎”大声叫着。
其中一只大胆的乌鸦直接冲过去想要啄一啄。
那只乌鸦还未靠近就被陆风一掌拍晕过去。
“真是连乌鸦都要欺负我？若是小爷我不发威真当我是病猫。”陆风道。
陆风不知道的是，那些黑色鸟类并非乌鸦，而是一种啄木鸟。
陆风因为是绿色头发，头上因为有神木种子的气味，所以那些鸟类才被吸引过来。
把陆风的头当做上好的树木，准备栖身扎窝繁衍后代。
那些黑鸟并不灰心一个接一个的向着陆风头上飞去，陆风不耐烦的一一将它们拍晕过去。
接着立刻离开这个地方。
陆风感觉那些乌鸦简直太拼命，就喜欢欺负比自己修为高的修士？
“晶晶，你要不要出来，反正这里没人。我可是有好吃的要做给你。”陆风道。
白晶晶闻言陆风有好吃的立刻从陆风肩膀上跳了下来，身躯瞬间变大了一些。
陆风看到白晶晶见她修为倒是增长不少，眼前一副流着口水的样子看着自己十分有趣。
“这次准备什么好吃的？”白晶晶张着小嘴道。
“我们今天吃个红烧狮子头。”陆风道。
“啊？要吃狮子头？那狮子那么难看味道肯定很难吃吧！”白晶晶失望的说道。
“等会你就知道了，我什么时候让你是失望过？”
陆风说完就开始准备起来。
这一次为了做狮子头陆风收集了好多高阶魔兽的鲜肉，然后取出轩辕剑将其切碎，最后撒上秘制调料。
把做好的肉馅揉成团，考虑到白晶晶比较贪吃，陆风又揉了七八个脸盆大肉团，放到大鼎里，然后开始蒸炖。
白晶晶在一旁不断吐着细小的舌头，去感知那股香味。
同时肚子咕咕叫个不停，作为第二境的妖类破天荒的给“馋饿了”。
白晶晶围在鼎炉旁很自觉的用小尾巴煽风点火。
过了半个时辰，陆风觉得差不多了就停了火，准备几只木棍，将狮子头插起来。
其中一只递给白晶晶。
不料白晶晶竟然犹豫了。
“这黑不黑白不白的的东西，你管它叫‘狮子头’？还不如你之前做的麻婆豆腐好看呢！”
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