“什么操啊?我这样生过两个孩子的,现在做还来得及吗?”吴玉兰忙问道。

  苏小蕊拍了拍床垫说道:“来得及,你躺下,我帮你看看腹直肌。就几个动作,简单的得很,只要坚持,多少有些用的,等会我教你。”

  吴玉兰一听什么腹直肌,就觉得很专业,忙脱了鞋,麻溜地躺在了床上。

  “双腿适当弯曲,左手在头后支撑。”苏小蕊说着,将吴玉兰的上衣掀开,露出了腹部。

  苏小蕊将右手食指和中指,垂直探压吴玉兰腹部,说道:“记住这个位置,将上身抬起,两侧腹肌向中间挤压。”

  “好。”吴玉兰依言照做。

  苏小蕊微微皱了皱眉,食指和中指并没有感觉到挤压力,便加了一指,才感受到紧张的肌肉。

  吴玉兰问道:“怎么样?还有救吗?能瘦下来吗?”

  “能,你的腹直肌分离不超过三指,可以通过腹部的运动锻炼,增强腹部的肌肉功能,恢复至原来的位置。平时你也可以用这个动作,帮自己测一下,看看恢复的效果。”苏小蕊点头说道。

  腹直肌分离两到三指间建议通过运动改善,三指以上建议去医院。

  这年代女性还是很保守的,女医生看病会方便很多。

  陆峰为了照顾好苏小蕊,学了不少妇科方面的医术,也整理了很多妇科的医学资料,全都教给了苏小蕊。

  吴玉兰点了点头,笑着说道:“学到了,有个当医生的老公就是好,懂得也多。我有你做姐们,真是太幸福了,快教我操该怎么做吧?”

  “好,你起来,看我做一遍给你看。”苏小蕊一边脱鞋,一边笑着说道。

  “好嘞。”吴玉兰麻溜地起身让位。

  苏小蕊耐心地教,吴玉兰认真的学。

  直到秦文茵喊吃饭了,吴玉兰才舍得放过苏小蕊。

  两姐们,手拉着手,去吃饭。

  吃过午饭。

  陆峰原本打算下午就带苏磊去买自行车的,被秦文茵拦了下来。

  “这正月初二的,哪有店铺开门呀?改天再去也来得及,下午就在家里玩,最好能多玩几天。”秦文茵笑着说道。

  “妈说的对,不过我们不在这过夜了,明天还要去我师父家做客,也没带换洗的衣服。”陆峰笑着应道。

  “那行吧,不过夜的话,也要吃完晚饭再回去。”秦文茵点头说道。

  “好的,妈,听您的。”陆峰应道。

  过年回趟家,苏小蕊也有门要串,儿时同村一起玩乐的小姐妹,大部分都嫁人了,彼此约好了今天回来,有着一堆说不完的话。

  陆峰自然是要陪着。

  苏建业怕陆峰无聊,带着陆峰去钓鱼,苏杰和苏浩也跟着去了。

  苏磊留在家里,陪陆暮暮、陆朝朝和苏子轩玩。

  陆峰开着面包车,带着一车人,一路颠簸,来到了在半山腰一个口袋形山坳,那里有一个水库。

  远望水库,大坝巍巍。

  山浮寒碧波粼粼,深不见底水纯净。

  陆峰站在坝顶,远眺四周群山连绵起伏,青翠叠嶂。

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  苏建业带着陆峰他们去了,一个自己常去的钓鱼点。

  “大家小心点,这段路很滑。”苏建业一边嘱咐,一边在前头带路。

  很快,几人来到了一个向阳的背风处。

  阳光穿过树林,洒在水面上,水底隐约可见碧绿的水草和小鱼。

  水中时不时有鱼跃出了水面,荡出一圈圈的水波,把陆峰的心都挠得痒痒的。

  陆峰心想,钓鱼不钓草,多半要瞎跑,苏建业选得这个位置不错。

  “就这里了,这个可是风水宝位。”苏建业笑着放下了渔具,熟练地掏出菜籽饼,先打了个窝诱鱼。

  菜籽饼对中上层的草鱼、鳊鱼和底层的鲫鱼、鲤鱼等都有吸引力,用菜籽饼打窝还能缓慢的溶解和雾化,从而起到持续诱鱼和留鱼效果。

  陆峰和苏杰和苏浩则忙着支棱鱼竿,调整鱼漂,穿饵啥的。

  冬季钓鱼可以用自然饵,包括麦粒、玉米、蚯蚓、红虫、面包虫等,其中麦粒、玉米等素饵要煮熟、泡制或发酵后再使用,蚯蚓、红虫、面包虫等荤饵可直接挂钩使用。

  这个位置,果然是风水宝位,鱼口很好。

  过了一阵子,就传来了苏浩惊喜的欢呼声:“姐夫,太牛了!这么快就上鱼了,看起来很大啊,杆都弯了,我来帮你。”

  苏浩将自己手中的鱼竿交给苏杰,欣喜地拿起了渔网,准备帮陆峰抄鱼。

  “嗯,应该不小,劲还挺大。”陆峰笑着应道,慢慢站起,高举手臂竖直向上,尽量把鱼带出窝子,以免炸窝。

  “浩子,小声点,不要惊着鱼了。”苏建业说道。

  苏浩吐了吐舌头,说道:“好嘞,大哥。”

  陆峰瞧着是条大青鱼,应该有六、七斤重。

  大青鱼在水里东逃西窜,拼命挣扎着。

  最初中鱼的时候尤其不能用蛮力,鱼越大越要首先礼让三分。

  从被动防守,到人鱼相峙,直到最后的大反攻,用力都必须柔和。

  陆峰紧握着钓竿,绷紧鱼线,牵引着水中逃窜的鱼,直到鱼疲累停止反抗,和苏浩一起将鱼拉到岸边抄起。

  苏建业笑着说道:“好家伙,是大青鱼啊,晚上可以加菜了。阿峰,你这钓鱼技术可以啊。”

  “我喜欢钓鱼,平时有空都有去钓鱼。”陆峰笑着应道。

  “姐夫,你也太厉害了,我还是第一次见这么大的青鱼。”苏浩摸了摸青灰色的鱼背,被青鱼甩了一脸的水。

  “这鱼也太猛了。”苏浩,抹去脸上的水,笑着说道,“要是我掉到,肯定拉不上来。”

  苏杰也忍不住,收了鱼竿,蹲下身子,看大青鱼:“这青鱼长得还挺像草鱼的,要怎么煮才好吃啊?这么大。”

  陆峰想了想说道:“鱼头搞个剁椒,鱼身拿来闷或者拿来水煮都可以,这么大只,我们可以弄个一鱼三吃。”

  “好耶,我最喜欢吃姐夫做的剁椒鱼头了。”苏浩一听有剁椒鱼头吃,口水都要流下来了。 讯读文学为你提供最快的震惊!开局你就要帮我生孩子?更新,第242章 钓大鱼免费阅读。https://www.xunduxs3.com
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